JAKARTA - Kulit manggis pada umumnya diabaikan dan tidak dijadikan makanan konsumsi. Padahal, kulit manggis ternyata menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.

Selain daging buahnya yang lezat, kulit manggis telah dikenal memiliki kandungan senyawa bioaktif yang memberikan kontribusi besar pada kesejahteraan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi kulit manggis.

Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan

1. Antioksidan Tinggi

Kulit manggis mengandung senyawa xanthone, sejenis antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, mengurangi risiko penyakit degeneratif dan penuaan dini.

2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam kulit manggis mendukung sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dikenal meningkatkan produksi sel darah putih, yang esensial dalam melawan infeksi dan penyakit.

3. Potensi Antiinflamasi

Senyawa xanthone dalam kulit manggis telah diketahui memiliki sifat antiinflamasi, membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini dapat bermanfaat dalam mengatasi masalah inflamasi seperti arthritis atau penyakit inflamasi lainnya.

• 7 Cara untuk Menjaga Kesehatan Mata Anak
• Mudah! Simak Cara Validasi NIK Jadi NPWP
• 5 Kesalahan Penggunaan iPhone yang Tak Akan Dilakukan oleh Pakar Apple

4. Menyokong Kesehatan Jantung

Kulit manggis dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Senyawa xanthone dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

5. Mengatasi Masalah Pencernaan

Serat dalam kulit manggis dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Konsumsi serat yang cukup dapat mengurangi risiko sembelit dan mendukung fungsi pencernaan yang optimal.

6. Potensi Anti-Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam kulit manggis dapat memiliki efek anti-kanker. Xanthone dan senyawa lainnya diyakini memiliki sifat antiproliferatif dan dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker.

7. Manfaat pada Kesehatan Kulit

Kulit manggis memiliki potensi dalam menjaga kesehatan kulit. Senyawa antioksidan dapat membantu mengurangi kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi, sementara nutrisi dalam kulit manggis dapat memberikan nutrisi tambahan untuk kulit yang sehat.

• Cara Menerapkan Gaya Hidup Minimalis pada 2024
• Deretan Kota di Dunia yang Mengalami Overtourism Sepanjang 2023, Bali Termasuk!
• Ini Tujuan Lazada PHK Besar-besaran 20 Persen Karyawannya

Meskipun kulit manggis tidak selalu dimakan langsung, ekstraknya dapat ditemukan dalam bentuk suplemen atau minuman kesehatan. Integrasi kulit manggis ke dalam pola makan kita dapat menjadi langkah positif menuju gaya hidup sehat. Oleh karena itu, mari manfaatkan kekayaan alam ini untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan tubuh kita.

Tulisan ini telah tayang di www.trenasia.com oleh Muhammad Imam Hatami pada 14 Jan 2024

Tulisan ini telah tayang di balinesia.id oleh Redaksi pada 15 Jan 2024