JUSTINA.png

Ilustrasi wanita sedang tidur. (freepik/tirachardz)

Ilustrasi wanita sedang tidur.

Jangan Nyalakan Lampu Saat Malam, Jika Tidak Mau Kena Penyakit Ini!

Sebuah studi di JAMA Network mengungkap paparan cahaya terang di malam hari dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Paparan cahaya mengacaukan ritme sirkadian dan menekan hormon melatonin, meningkatkan risiko penyakit arteri koroner hingga 32%, serangan jantung 56%, dan stroke 30%.

Jangan Nyalakan Lampu Kala Malam, Kalau Tidak Mau Kena Penyakit Ini

soloaja

Kebiasaan Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Bisa Bahayakan Kesehatan

Ilustrasi orang olahraga lari.

Olahraga Tak Cuma Bikin Bugar, tapi Juga Buka Peluang Sosialisasi Anak Muda

Survei terbaru menunjukkan generasi Milenial dan Gen Z mulai memanfaatkan klub lari, kelas olahraga, dan berbagai kegiatan kelompok lainnya sebagai tempat baru untuk membangun koneksi sosial.

Selain Kebugaran, Olahraga Jadi Cara Baru Anak Muda Bersosialisasi

Dari Gym ke Lapangan, Olahraga Kini Jadi Ruang Gaul Anak Muda

Ilustrasi Katering Diet Sehat.

Tips Rahasia Diet Cepat Turun Berat Badan, Sederhana tapi Efektif!

Panduan lengkap diet cepat kurus: dari olahraga, tidur cukup, hingga makan berserat. Semua tips ini direkomendasikan ahli gizi dan Kemenkes RI.

Rahasia Diet Cepat Turun Berat Badan, Simpel tapi Efektif!

Tak Perlu Ekstrem! Ini Cara Diet Cepat yang Tetap Sehat

Tren Tiktok "Silent Walking" Bisa Menjadi Pereda Stres yang Efektif 

Manfaat Tersembunyi dari Berjalan Kaki Mundur yang Harus Anda Coba

Berjalan mundur, juga dikenal sebagai jalan retro atau jalan terbalik, dapat menambah variasi dan nilai pada rutinitas olahraga , jika dilakukan dengan aman.

Jalan Kaki Baik Untukmu, Berjalan Mundur Bisa Menambah Manfaatnya.

Rahasia Sehat di Balik Langkah Mundur: Manfaat Jalan Retro yang Jarang Diketahui

Cara Menjaga Kesehatan dan Produktivitas Saat Bekerja di Tempat Tidur

7 Kebiasaan Gen Z yang Jika Dilakukan Setiap Hari Akan Bikin Tubuh Cepat Jompo

Simak beberapa kebiasaan buruk Gen Z yang jika dilakukan setiap hari akan membuat tubuh jadi cepat jompo.

Gen Z Wajib Tahu! Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin Cepat Jompo

Ilustrasi wanita sedang menyusun anggaran untuk gaya hidup hemat atau frugal living.

Bukan Hanya untuk Dompet, Ini 6 Manfaat Frugal Living Buat Kesehatan

Selain bisa menghemat pengeluaran, frugal living bisa memberi dampak positif pada kesehatan. Frugal living bukan berarti pelit, melainkan menjalani kehidupan dengan lebih sadar, terencana, dan efisien.

6 Manfaat Frugal Living Untuk Kesehatan

Frugal Living, Gaya Hidup Hemat yang Ternyata Menyehatkan

Ilustrasi Mi Instan.

Awas! 7 Risiko yang Mengintai Tubuh Anda Jika Konsumsi Mi Instan Setiap Hari

Konsumsi mi instan secara rutin bahkan dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan sindrom metabolik.

7 Risiko yang Mengintai Tubuh Jika Konsumsi Mi Instan Setiap Hari

Hobi Makan Mi Instan? Waspadai 7 Masalah Kesehatan Ini

Hobi Main HP di Toilet? Waspada Kebiasaan Ini Bisa Picu Penyakit

Menghabiskan waktu lama di toilet dengan menjelajahi ponsel bukan tanpa risiko. Para ahli menegaskan bahwa posisi duduk terlalu lama tanpa penyangga panggul bisa melemahkan jaringan yang menopang pembuluh darah di area anus. 

Jangan Main HP Sambil BAB! Bisa Datangkan Penyakit Ini

Kebiasaan Main HP di Toilet Ternyata Bisa Jadi Sumber Penyakit

Pemandangan di Singapura (Reuters/Caroline Chia)

Pemandangan di Singapura

12 Negara yang Tegas Melarang Merokok di Tempat Umum

Baru-baru ini, Anggota Komisi VI DPR RI Nasim Khan, mengusulkan agar PT Kereta Api Indonesia (KAI) menyediakan satu gerbong khusus untuk perokok pada kereta jarak jauh.

Dilarang Keras! 12 Negara Ini Tak Izinkan Merokok di Tempat Umum

Ilustrasi gedung kementerian Vietnam.

Ternyata Ini Alasan Vietnam Jadi Negara dengan Tingkat Obesitas Terendah di Dunia

Dengan angka obesitas hanya 2%, Vietnam dikenal sebagai negara “terkurus” di dunia. Pola makan sehat, kebiasaan beraktivitas, dan budaya kuliner jadi kunci utama.