JUSTINA.png

Ilustrasi tidur siang.

Jangan Anggap Remeh, Ini Durasi Tidur Ideal dan Dampak bagi Kesehatan 

Ketahui durasi tidur ideal berdasarkan usia serta dampak kurang dan berlebihan tidur bagi kesehatan fisik dan mental.

soloaja

Berapa Lama Harus Tidur? Ini Dampaknya Bagi Kesehatan

Ilustrasi wanita sedang tidur.

Jangan Nyalakan Lampu Saat Malam, Jika Tidak Mau Kena Penyakit Ini!

Sebuah studi di JAMA Network mengungkap paparan cahaya terang di malam hari dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Paparan cahaya mengacaukan ritme sirkadian dan menekan hormon melatonin, meningkatkan risiko penyakit arteri koroner hingga 32%, serangan jantung 56%, dan stroke 30%.

Jangan Nyalakan Lampu Kala Malam, Kalau Tidak Mau Kena Penyakit Ini

Kebiasaan Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Bisa Bahayakan Kesehatan

Ilustrasi Katering Diet Sehat.

Tips Rahasia Diet Cepat Turun Berat Badan, Sederhana tapi Efektif!

Panduan lengkap diet cepat kurus: dari olahraga, tidur cukup, hingga makan berserat. Semua tips ini direkomendasikan ahli gizi dan Kemenkes RI.

Rahasia Diet Cepat Turun Berat Badan, Simpel tapi Efektif!

Tak Perlu Ekstrem! Ini Cara Diet Cepat yang Tetap Sehat

Hobi Main HP di Toilet? Waspada Kebiasaan Ini Bisa Picu Penyakit

Menghabiskan waktu lama di toilet dengan menjelajahi ponsel bukan tanpa risiko. Para ahli menegaskan bahwa posisi duduk terlalu lama tanpa penyangga panggul bisa melemahkan jaringan yang menopang pembuluh darah di area anus. 

Jangan Main HP Sambil BAB! Bisa Datangkan Penyakit Ini

Kebiasaan Main HP di Toilet Ternyata Bisa Jadi Sumber Penyakit

Ilustrasi wanita sedang makan.

Meski Gurih dan Nagih, Ini 8 Dampak Buruk Makanan Olahan pada Tubuh Anda

Rak-rak di toko bahan makanan dipenuhi dengan berbagai jenis makanan olahan. Meskipun tak bisa dipungkiri bahwa kerenyahan keripik terasa begitu memuaskan, kalian mungkin sudah tahu bahwa makanan olahan bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan. 

Suka Konsumsi Makanan Olahan? Ini 8 Dampak Buruknya pada Tubuh

Makanan Olahan Enak tapi Berbahaya, Ini 8 Dampaknya untuk Kesehatan

Ilustrasi wanita sedang jalan kaki.

Menguak Berbagai Manfaat Menakjubkan dari Jalan Kaki, Salah Satunya Jaga Berat Badan Ideal

Berjalan kaki tidak hanya untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, tetapi juga sebagai cara untuk berolahraga. Meski tampak sederhana, manfaat jalan kaki untuk kesehatan banyak sekali, mulai dari meningkatkan proses metabolisme, mencegah penyakit jantung serta pembakaran kalori dalam tubuh.