JUSTINA.png

self-Reward-LINE-Bank-jpeg-1200x1195.webp

Kenali Manfaat Self Reward Bagi Mental dan Produktivitas Anda

Self reward bantu tingkatkan motivasi, kurangi stres, dan jaga kesehatan mental. Simak manfaat dan cara sederhana menerapkannya.

Manfaat Self Reward Bagi Mental dan Produktivitas

soloaja

Kenapa Self Reward Penting? Ini Manfaatnya untuk Mental

perang iran.jpg

6 Cara Jaga Kesehatan Mental dari Paparan Berita Perang AS-Iran

Kamu mungkin merasa khawatir karena kita semua semakin sering mendengar kabar tentang perang. Berikut beberapa tips berikut dapat membantu mengelola perasaanmu.

Terlalu Banyak Berita Perang? Ini 6 Cara Jaga Mental

Ilustrasi pekerja Gen Z.

Fenomena Baru: Tren Gen Z Tolak Naik Gaji dan Jabatan

Menghindari peran kepemimpinan kini menjadi ciri khas pekerja muda. Karyawan Gen Z memilih menolak posisi manajerial demi mental, kebebasan, dan makna hidup.

Alasan Gen Z Ramai Tolak Promosi dan Kenaikan Gaji

Kesehatan mental.

7 Resolusi Kesehatan Mental untuk Anda di 2026

Resolusi kesehatan mental berbeda dari resolusi tradisional. Resolusi ini bukan tentang memaksakan diri lebih keras atau memperbaiki semuanya sekaligus.

7 Resolusi Kesehatan Mental untuk Hidup Lebih Tenang di 2026

Ilustrasi popcorn brain.

Awas! Ketagihan Scroll Media Sosial Bisa Picu Popcorn Brain

Popcorn brain adalah kondisi seseorang larut dalam multitasking elektronik, sehingga kehidupan aslinya jadi lebih lambat dan terasa kurang menarik sama sekali.

Ketagihan Media Sosial Picu Popcorn Brain

Success-Quiet-Ambition.jpg

Kenali Fenomena Quiet Ambition di Dunia Kerja, Prioritaskan Gaji Sesuai dan Work Life Balance

Pelajari fenomena 'Quiet Ambition' di dunia kerja. Generasi muda menolak gaji rendah dan beban berlebihan, memilih jalur karir yang menjamin kesehatan mental dan pertumbuhan keterampilan yang mahal, menurut Robert Walters dan LinkedIn.

Quiet Ambition: Strategi Karier Modern yang Memprioritaskan Gaji Adil & Work-Life Balance

Ilustrasi wanita sedang menyusun anggaran untuk gaya hidup hemat atau frugal living.

7 Kebiasaan Sehat yang Mampu Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Berikut tujuh kebiasaan penting yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, mulai dari tidur cukup, hidrasi, pola makan bergizi, hingga menjaga hubungan sosial yang sehat.

7 Kebiasaan Sehat yang Kuatkan Kekebalan Tubuh

Tingkatkan Kekebalan Tubuh dengan 7 Kebiasaan Sehat Ini

Depresi

Inilah yang Terjadi pada Otak Saat Mengalami Depresi, Stres, dan Ingin Bunuh Diri

Bila anda mengalami kondisi berat, anda tidak sendirian. Rasa sakit itu nyata, tetapi begitu juga harapan dan kesempatan untuk sembuh.

Apa yang Terjadi pada Otak Saat Depresi, Stres, dan Ingin Bunuh Diri?

Ini yang Sebenarnya Terjadi di Otak Ketika Seseorang Mengalami Depresi

Manfaat Mindfulness untuk Menjaga Kesehatan Mental

Refleksi Hari Kesehatan Mental Sedunia: Kesehatan Mental dan Fisik Bisa Saling Memengaruhi

Peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia menyoroti fakta bahwa stres kronis, depresi, dan kecemasan dapat memicu peradangan, gangguan imun, dan penyakit kronis seperti jantung dan diabetes.

Kesehatan Mental dan Fisik Tak Terpisahkan, Ini Pesan di Hari Kesehatan Mental Sedunia

Ilustrasi Gen Z di tempat kerja.

Kenali Tren Office Frogging, Ketika Gen Z Nekat Lompat Pekerjaan Demi Gaji Layak

Office frogging kini jadi fenomena, mirip tren “revenge quitting,” yang dipelopori oleh generasi muda kecewa lebih memilih kembali ke pasar kerja yang tidak pasti daripada naik tangga karier di perusahaan mereka sekarang.