JUSTINA.png

Tampak Sepele, Ini 8 Manfaat Jalan Kaki Selama 30 Menit Setiap Hari

Meski Terkesan Sepele, Ini 5 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan dan Kualitas Hidup Anda

Simak beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari aktivitas jalan kaki secara rutin meski terkesan sepele dan tidak memberatkan.

soloaja

Ilustrasi orang melakukan silent walking.

Lagi Viral di TikTok, Apa Itu Silent Walking? 

Silent walking yang sedang viral dan tren di TikTok adalah bentuk meditasi berjalan yang menggabungkan kesadaran penuh dengan aktivitas fisik.

Inilah beberapa manfaat yang Anda peroleh jika rutin berjalan kaki selama 30 menit. 

Ilustrasi wanita sedang tidur. (freepik/tirachardz)

Kualitas Tidur Ternyata Dapat Terlihat dari Cara Berjalan

Ternyata kualitas tidur seseorang dapat terlihat dari caranya berjalan.